Todos sabemos que el agua es esencial en nuestras vidas y que si pasamos mucho tiempo sin beber nos empieza a pasar factura de diferentes maneras. La sed es una sensación poco a nada apetecible aunque bien es cierto que esos instantes en los que es eliminada mientras bebes son de lo más placentero. Hasta ahí lo más o menos obvio, pero en realidad ¿Que hay detrás de ese síndrome de abstinencia temporal? Si no logramos mantenernos hidratados con regularidad, con el paso del tiempo esto puede tener una serie de consecuencias que nos gustaría compartir contigo. La prevención es primordial. En Nordic Life sabemos mejor que nadie la importancia de beber cantidades óptimas de agua de calidad. En este sentido nos gustaría resaltar cinco motivos por los cuales debes escuchar atentamente a lo que te dice tu cuerpo a diario.
- Maximiza tu preparación física
Cualquier atleta con el que hables te comentará la crucial importancia de beber agua en cantidad durante el desarrollo de cualquier plan de entrenamiento. Incluso durante el desarrollo de ejercicios relativamente moderados el organismo empieza a solicitar la ingesta de líquidos al consumir energía debido a la respiración y transpiración. Recargar el depósito es clave. No es solo una preocupación para maratonianos o triatletas. Cualquiera con un trabajo activo o un estilo de vida deportivo mejora inmediatamente su rendimiento desde el momento en el que se hidrata con la frecuencia requerida.
- Actividad cerebral
El cerebro no solo es el órgano que más energía requiere de todo el cuerpo, sino que en consecuencia también se muestra proporcionalmente sediento. Hasta en situaciones en las cuales se detecta una leve deshidratación, esto empieza a repercutir en nuestro rendimiento y estado de ánimo, produciendo un efecto negativo inmediato en la memoria de trabajo. Los frecuentes dolores de cabeza son muchas veces su voz de alarma, avisándonos de la necesidad de recargar pilas a través de la ingesta de fluidos. Recuerda, escucha bien a tu cuerpo. No esperes a que te avise.
- Mejora la digestión
El tracto digestivo puede que no sea la parte más glamurosa del organismo humano pero no hay duda de su capital importancia. Sin el agua suficiente, con el paso del tiempo se entorpece el ritmo vital de los órganos que lo componen y a la larga se traduce en problemas de salud. Una correcta hidratación favorecerá el movimiento intestinal. Recuerda consumir agua en abundancia, sobre todo a la hora de ingerir grandes cantidades de alimento. Tu cuerpo necesitará un empujón.
- Mantenimiento de salud cardiovascular
Para lograr un buen bombeo sanguíneo mantén una ingesta regular de agua. En cuerpo deshidratado el volumen de sangre merma, o cual hace que el corazón trabaje más de lo debido para mantener a todas las células oxigenadas. Un corazón contento es un corazón sano. Dale el agua que necesita.
- Limpieza renal
Cualquiera que haya sufrido piedras en un riñón podrá decirte que es una situación por la que no quiere volver a pasar en la vida. Dolor en estado puro y muchas consecuencias. Hay muchos factores que influyen en la formación de estas y por ello es fundamental reducir riesgos al máximo bebiendo mucha agua. En la medida de lo posible trata de consumir agua baja en TDS ya que controlar el nivel de calcio y otros minerales es beneficioso para tus riñones.
Nordic Life, con un TDS de 40 mg/Litro, es tu mejor opción en este sentido.